Hvis du har problemer med at komme op om morgenen i vinterhalvåret, er du bestemt ikke alene. Undersøgelser viser at op imod halvdelen af danskerne påvirkes negativt af den kolde og mørke danske vinter, men hvad kan man gøre for at hindre dette? En populær løsning er lysterapi med særlige stærke lamper, som simulerer en solopgang om morgenen eller en solnedgang når man skal til at i seng. Mange oplever fantastiske resultater med metoden, som baserer sig på vores ‘indre ur’ som bruger lyset ude i verden til at regulere niveauet af forskellige søvnfremkaldende stoffer i kroppen.